本篇文章给大家分享中医建议怎么运动健身，以及中医锻炼法超简单对应的知识点，希望对各位有所帮助。 文章信息一览： 1、养生好的运动方式是什么? 养生好的运动方式是什么? 比较适合中老年人的健身方式有走路、游泳、跳舞、中医养生功法。走路 走路是一种很好的养生保健运动，非常适合老年人。走路锻炼简单易行，是整个身体的锻炼运动，强度适中，而且可以增强老年人心肺功能、调节身体状态。