今天给大家分享课间操体能健身操，其中也会对课间操体能健身操教案的内容是什么进行解释。 文章信息一览： 1、体育锻炼原则与方法有哪些 体育锻炼原则与方法有哪些 1、根据用进废退的法则，如果长期停止锻炼，各器官系统的机能就会慢慢减退，体质就会逐渐下降。因此，参加体育锻炼必须持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。渐进性原则。