艾灸健身手操-艾灸减肥操
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艾灸涌泉的功效和作用有哪些?
艾灸涌泉穴，可以补肾，可以引火下行，可以调理颈椎，坚持艾灸，对妇科有很好的作用。古人还说若要老人安，涌泉常不干。可见涌泉穴可以长期艾灸的。这也是我们客户的必灸穴位。
涌泉，为足少阴肾经的井穴，有宁神开窍、补肾益精、舒调肝气之作用。常灸之有保健益寿之功，是老年保健灸之要穴。常用的有涌泉隔姜灸和涌泉无瘢痕灸（著肤灸）。 涌泉隔姜灸： 取俯卧位。
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艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠，对高血压患者也有一定疗效。
如何正确艾灸?
1、温和灸：艾条点燃后置于皮肤垂直高度2-3cm处，操作者保持稳定***直至皮肤出现红晕、温热。
2、储备理论知识 正确操作的前提需要有基本的理论知识。
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3、步骤：准备好艾盒和艾条 将艾条点燃 将艾条放入艾盒中间的柱子网里 盖上艾灸盒子，就可以进行艾灸了。只需把艾盒放到相应的穴位即可。可参考穴位图。要是想让热度加大，可以把盒子拉开少许，加速艾条的燃烧。
4、艾炷灸是将艾绒捏成圆锥状的艾炷，大小不等，然后将艾炷放置于人体皮肤上，有时可以将艾炷直接放于皮肤上，称为直接灸。但多数情况下，在艾炷和皮肤之间要垫一些隔离物，如蒜片、姜片、附子饼等。
关于艾灸健身手操，以及艾灸减肥操的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
