五个动作健身男人-健身5个动作
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街头健身5大神技都是什么
再者，没有时间、地点限制的街头健身运动，就算在自家客厅，也能利用各种基本动作，练出健美的身材，适合时间零碎的现代人，闲来无事、顺手就练。前水平也是Vic拿手动作之一。
搏击操 最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。而其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的有氧健身操。
（图片来源网络，侵删）
街头霸王5作为一款格斗游戏，各种连招操作技巧是玩家们必须熟悉的，今天深空高玩带来的是由一位玩家总结的街头霸王5连续技及立回操作教程，有需要的玩家一起来看看吧。
健身的五大基本动作
1、双腿类：并步跳、分腿跳、开合跳、半蹲、弓步、提踵。
2、吸腿拧腰 动作步骤：坐在地上双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴右腿小腿肚。后背挺直，向左后方拧腰。锻炼部位：消除腰部赘肉，有助于保持正确的上身体态，训练出有腰有型的漂亮身姿。
（图片来源网络，侵删）
3、踏步（原始动作） 动作描述：两腿原地依次抬起，依次落地，同时两臂屈肘握拳，自然前后摆动。技术要点：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。
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