运动减肥还是健身减肥-运动减肥还是健身减肥比较好
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想减肥的话是打羽毛球效果好还是去健身房效果好
如果能坚持的话，健身房效果会更好，而且你可以针对身体每个部位来减，但是很多人都是半途而废的，所以一定得坚持。至于羽毛球只是运动，减肥效果不会那么好，天天坚持打羽毛球，可以不让你再长胖，得到锻炼身体。
主要还是看个人需求，通过打羽毛球可以减肥、锻炼身体；通过健身可以增强肌肉，起到塑型作用。
想减肥，其实羽毛球的运动会更加合适，跑步相对会比较单一，减脂的部位也比较集中，但是羽毛球可以锻炼到全身，而且能够更好的消耗热量。
有氧运动还是一个很好的减脂运动，无论是跑步，打羽毛球，还是跳绳，时间长了才会有很好的效果，塑形的效果最好。羽毛球运动是全身性的有氧运动，合理的锻炼能够帮助消耗热量，燃烧体内多余的脂肪，对于瘦手臂也是有一定的效果。
跑步瘦肚子的效果也是非常好的，跑步的时候可以很好的运动腰腹部，可以促进腰腹部脂肪的燃烧，所以有小肚子的人也可以坚持跑步锻炼。
一起来看看吧。打羽毛球和慢跑哪个燃脂1 设定运动时间为一小时。打羽毛球一小时和慢跑一dao小时，慢跑更消耗脂肪。一小时羽毛shu球约消耗200~350卡；一小时慢跑约消耗400卡以上。
减肥时选择跑步好,还是力量训练好,哪种选择更有效果啊?
1、跑步和健身的减肥目的也不同。跑步是为了瘦下来，拥有纤瘦的身材。而健身减肥则会加入力量训练，最终得到曲线健美的身材。力量训练有助于减少肌肉流失，增加肌肉含量，提高身体代谢，燃脂速度更快。
2、一个紧致***的身材不是跑跑步就能出来的，有氧运动等在一定程度上是需要的，但是力量训练才是最主要的，最有效的。跑步是练不出要的理想体型，若想要好的身材，那么就一定要增加我们的体肌比，减少体脂比。
3、减肥初期***用跑步好，后期才用力量训练好。减肥初期***用跑步等比较简单的运动或者有氧运动能够很有效地提高肺活量还有身体的耐力，增强身体的素质，可以让自己在减肥中达到好的效果。
4、对于想要快速减脂的人来说，选择跑步可能更合适。但需要注意的是，跑步也有一些缺点，如对膝盖和脚踝的压力较大，不适合过度训练或者有基础疾病的人。
想要减肥,跳舞好点还是健身好?
1、岁 你还小 平常控制饮食 跳舞和健身都是可以的，跳舞增加自己的课外项目，健身可以把自己身材锻炼完美，不矛盾的哦，同时你再补充下长高营养，长高后整个人都感觉拉长了，个子变的高挑修长，反而会有减肥效果的。
2、您好，建议你两者结合吧！适当的运动+合理的饮食，比如说每天跑步，以及多吃蔬菜水果。关键的一点是，千万不要节食，只有科学的减肥，才有利于身体健康。
3、所以想调动你的肌肉，你可以去健身房，找些重量轻的工具，激活并感受你的肌肉，但是健身房比较枯燥，所以两者可以结合，达到双重的效果，有氧和无氧运动相结合，这样你会瘦的更快一点。
4、所以，从本质上来说，跳舞减肥的效果会更好一些，通过运动能够达到全身减肥的目的。同时，跳舞是一种非常好的运动项目，具有一定的趣味性，大部分朋友在跳舞的过程中都能够坚持下来。
去健身房更适合减肥的人还是想锻炼身体的人?
健身房减肥快。减肥主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。因此，除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短 期内达到瘦身的目的很难。
总之想要单纯的运动，简单的给身体带来健康，那么运动的乐趣会很多。是一个最合适自己的选择，如果想要更加的专业，那么就去健身，因为健身才是更专业的训练。
很瘦的人可以去健身房，坚持锻炼是会强壮起来的。健身房里面的器材很多，建议全面运动，但是要先选择自己合适的器材标准，一点点的练习，慢慢的增加训练量。推荐一些练习的方法和事项：一：每次锻炼都给自己一些挑战。
当然是去健身房健身效果好，游泳的运动量不会很大。除非是专业运动员每天要有近万米，而且要有速度。才能达到减肥目的。一般人是不可能达到的，所以游泳减肥比较慢。
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