运动健身导致腰痛吗-健身运动腰疼怎么回事?
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家里弄了个椭圆机,现目前跑了2天,每次跑完后,感觉腰疼是什么原因...
正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，能量消耗也比普通走、跑为多。
在跑步机上跑步可以实现人机对话。在跑步机上跑步能够让跑步者知道自己的速度、时间、心率、消耗热等，知道这些数据就可以根据自己的身体情况来调整适合自己的运动量。
科学使用跑步机不会伤膝盖，但使用方法错误则容易损伤膝盖。主要有以下几个方面的原因：速度：跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。时间：时间过长影响体能，从而导致速度跟不上。
做俯卧撑会使腰疼吗
俯卧撑这一项运动，必须人体腰肌的帮助使力。在日常生活中，大部分人腹部核心肌肉欠缺必需的锻练，因此假如这时未能留意掌握好准确的俯卧撑姿势，可能最后损伤到其腰椎的身心健康。
您好！因为您前天的剧烈运动导致体内产生乳酸，并在肌肉内堆积，没有被及时代谢分解掉，堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，结果造成肌肉酸痛。
原因很多，主要是腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎结核，腰椎骨髓炎，肾结石，输尿管结石等等，不过主要是腰椎间盘突出，腰肌劳损，如果症状不能缓解，腰痛时间长，就需要去看医生了。
那样的健身运动主要是大腿内侧的肌肉在开展用劲，而并并不是腹部肌肉出示能量，长久以往便会造成体形上的彼此之间转变，并从而造成腰部的肌肉损伤。
初练哑铃深蹲,腰疼,正常么?
如果在进行深蹲锻炼的中途出现腰疼症状，则需要立即中止锻炼，这样可以避免病情进一步恶化，这可能是由于深蹲锻炼导致的肌肉拉伤症状，需要通过休息来进行恢复。
深蹲是一个符合动作，对人体的好处也很多。出现这种问题肯定是动作不规范导致。对核心力量的要求也很高，建议锻炼过程中使用腰带，可以对腰部起到保护作用。
硬拉本来就有练到***，***疼正常。至于深蹲你确定是腰疼？而不是竖脊肌疼，深蹲练的部位很多，会练到下背部，腿部，和***，你那个部位弱，哪个部位的酸感就会明显。
您好，我是健身教练，您这种情况是正常现象，因为第一次锻炼产生大量肌酸，臀部腿部肌肉先前没有适应，会有持续7-15天的酸痛感，在适应后会逐日减低，不用担心。
杠铃深蹲练腿效果很好，但不注意这3个细节，你可能会腰疼！董叔昨天刚去练完腿，现在上下楼梯都费老劲。
背部疼痛不要再进行有关背部的锻炼，比如坐姿划船、俯身哑铃划船、硬拉等。及时就医 如果背部疼痛强烈，或者几日之后疼痛没有好转，那么需要及时前往医院检查治疗。
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