健身运球转体动作要领-转体运球教程
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试述体前变向运球的技术动作、技术要领及变向后如何更好的加速?_百度...
1、运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。
2、动作要领：控制好重心和球，转身迅速，蹬、转、拍协调连贯。背后运球 当对手堵截运球一侧，距离较近，不便于运用体前变向运球时，可***用背后运球，改变方向突破防守。
3、体前换手变相技术其实比较基本，主要几点就是双手控球熟练、变速能力、运球节奏。
怎样把握好运球过人时转身的节奏和步伐
1、重心：一方面你身体的重心，尽量的放低一点，比较好掌控球，而且这时候如果防守队员上来逼抢的话，也可以趁势倚住转身甩过；另一方面，注意重心脚的选择，一般右手顺时针转，是左脚做重心脚，反之右脚。
2、交叉步过人 这是篮球场是运用最多的过人技术，就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上，同时跨步过掉对方，注意交叉运球的高度不要太高，节奏上的变化要掌握好。
3、同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。 转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。
4、问题一：篮球运球怎么转身 练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。
篮球运球训练方法(高分)
1、双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。
2、练习双手变换运球，眼睛同样直视前方加速运球，加速运球也属于基本动作之一，当原地运球已达到相当顺畅的地步时，开始加快运球前进的速度，可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习，这将有助於对运球节奏的掌控。
3、篮球运球可以在平时练习一些拍球、手指拨球、绕球、大力运球、手指低运球、高大力运球、低运球绕腿、背后运球等等。坚持练习，培养球感。
4、夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。手脚协调配合：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致，也需要保持合理的动作节奏。篮球运球练习 练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。
5、篮球训练方法 原地运球 原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。
怎么带球转身
实况21施丹式转身操作方法：带球时，朝突破方向快速滑动方向键，同时点击【冲刺】键。朝突破方向快速滑动方向键，同时点击屏幕右侧。这个动作需要球员拥有【施丹式转身】技能。
问题四：带球转身时手应怎样拿球（在不能抓球的情况下）？ 手指张开，且垂直向下，手心朝向你身体的方向，向你转身的方向给球一个力，转身过来之后，借助球的惯性，顺势将手腕调整到最佳的运球状态，要感觉球是粘在手上的。
带球转身：一只脚为中心支撑点着地，另一只脚抬起做转身，同时持球手扑捉从地上弹起来的篮球的余劲往转身方向带动篮球，完成转身同时篮球拍向地板。此动作必须连贯，一气呵成。
如何正确运球
1、篮球运球基本功如下：姿势正确：保持身体平衡，脚与肩同宽，膝盖微曲，上半身稍微前倾，保持眼睛注视前方。手部位置：双手紧握篮球，手指张开，将篮球置于掌心和指尖之间，拇指放在篮球的侧面，手臂保持自然放松。
2、单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 ，球落点在脚外侧，球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。
3、动作方法；运球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。动作关键：拍按球部位正确。停得稳，起得快。
4、在快速行进间运球中，当对手堵截运球前进的路线时，突然向左或向右改变运球方向，借以摆脱防守。
5、跨下八字盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习 一定要注意应该要用五个手指运球，而不是手掌。
6、高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。
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