运动健身达人宝妈-运动健身达人宝妈是谁
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生完宝宝后多久能用收腹衣?产后肚子大怎么办?
1、如果是使用束身类的收腹裤，建议待伤口愈合后再使用。
2、所以，我一贯不推荐用收腹衣。饮食得当、休息充足、恰当运用的话，4 6周就可以减掉大肚子了。我自己顺产了两个娃，每次都是在产后出月子时就减掉腹部赘肉了，也同时恢复了孕前体重。
3、一般来说，收腹带最好在产后3天使用，在顺产后的一周内使用收腹带是可以帮助身材恢复的。
4、而对于剖腹产的宝妈，则要等到剖腹产的伤口恢复到一定阶段才能穿，时间大概在产后的6个月左右。 这样穿收腹衣达到的效果才能最佳。 至于产后肚子大如何解决，只能从两点去解决。
5、剖腹产后减肚子的方法剖腹产后的宝妈可以用以下的一些方法进行收腹：多吃蔬菜。蔬菜纤维多，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。改变进食顺序。
剖腹产后去健身房减肥,不建议做什么运动?
1、剖腹产后减肥哪些运动可以做 散步：运动对于心血管是有一定的锻炼，可以加强心脏功能和脂肪燃烧。散步是一种很简单的运动方式，可以在任何时间、地点进行，运动强度也很低，所以很适合孕妇进行。
2、剖腹产恢复比较慢，不管你体质好，还是很年轻，伤口恢复都需要一个时间，不建议两个月去健身房，或是练瑜伽，因为很多运动都会牵引到腹部，腰部，尤其是二胎，伤口比一胎恢复还要慢很多。
3、瑜伽跟食谱感觉都是不错的减肥方式。顺产的话，恶露还没流完啊，脸色看起来还不是很好啊，产后不久，一些大规模的减肥运动可能会减缓***的恢复并导致出血，而剧烈的运动可能会减缓手术或外阴切口的恢复，一些关节特别耐受。
4、因为剖腹产对身体的伤害比较大，所以需要很长的时间恢复，所以建议至少半年以上再做运动。一般来说，月子过后可开始做伸展运动，瑜伽等简单的运动，产后六个月后，妈妈们就可以选择踩健身房的单车。
5、体力透支。单纯性的出汗并不可以有效减肥，适当地提升一些器械练习能够实现较好的实际效果。健身运动前防止刮毛。由于通过剃刮后的肌肤非常比较敏感，健身运动时的汗水会***性这种部位的肌肤，使之炎症并有疼痛感。
6、你好，剖腹产后三个月内应该禁止剧烈运动，因为剖腹产后的***愈合比较慢，如果剧烈运动的话，容易留下后遗症。至于减肥的话，可以在饮食上适当少吃肥肉和高脂肪的食物，同时剖腹产40天后可以走路来消耗能量。
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