健身操健身励志***大全-健身操健身励志***大全集
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原创大众减肥健身操《我相信》舞曲动感歌词励志动作力度适中
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《追光者》岑宁儿的《追光者》是电视剧《夏至未至》的插曲，由唐恬作词，马敬作曲。
残留这黑发已渐白；唏嘘中叹息，从前的一切。——BEYOND《昔日舞曲》我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线。——杨培安《我相信》三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。
《the sound of silence》是奥斯卡最佳电影《毕业生》的主题歌，是美国流行音乐***保罗西蒙的代表...我相信，一百个人当中会有一百个人喜欢听这歌的。 6《stuck in my heart》旋律很优美，中间有一段很完美的合声。
其实我们一直都被身边的人、电视情节、歌曲旋律或歌词循环影响着。 小时候 听不懂的伤感歌曲长大了才知道是为我们写的 1我们像一首最美丽的歌曲，变成两部悲伤的电影。
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实际上即便是健身操等运动方式，在瘦身塑形效果上也非常明显，当然前提是需要坚持长期锻炼。
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比如久坐的上班族，比如应酬交际多的人，都很容易有大肚子，二肚子一旦有赘肉的话要减掉是需要长期坚持的，不然很容易恢复原样。我们可以多做一些瘦腰腹部的健身操或者运动，来帮助脂肪消耗。
健美操动作练习方法 坐着转腰 坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。可伸展左右侧腰部肌肉。侧腰延伸 靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次。
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